توصلت دراسة حديثة إلى أن وضع الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية في غرف النوم يقلق نوم الأطفال، حتى لو كانت هذه الأجهزة مغلقة.
وأجرى الدراسة باحثون في كينغز كوليج لندن وجامعة كارديف، وشملت مراجعة 11 دراسة تشمل أكثر من 125 ألف طفل لدراسة كيف أثرت التكنولوجيا على نومهم.
ووجد الباحثون أن استعمال الأجهزة الذكية المحمولة قبل وقت النوم ضاعف خطر حدوث اضطراب النوم ليلا، ورفع خطر الشعور بالنعاس الشديد في اليوم التالي.
وتبين أن النوم تم تعكيره حتى بمجرد وجود الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية في الغرفة، مما يدفع للاقتراح بأن تتم إزالة هذه الأجهزة من الغرفة قبل النوم.
المصدر: موقع الجزيرة
