المقادير - التونا : علبة (مصفاة) - بازيلاء وجزر : عبوة (مجمد) - الذرة : نصف كوب (معلبة مغسولة ومصفاة)...

المقادير - طحين : كوب ونصف - بقسماط : ربع كوب (ناعم) - الباذنجان : 2 حبة (متوسط الحجم /...

المقادير - أرز بسمتي : كوب (مغسول ومنقوع ومصفى) - صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع أنصاف) - الزيت النباتي...

المقادير - كينوا : نصف كوب (مسلوقة) - خس الآيسبرغ : كوب (مقطع خشن) - الفلفل الأحمر : 1 حبة...

المقادير - السبانخ : 3 اكواب (طازج ومفروم خشن) - البصل : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم) - زيت...

المقادير - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة - البصل : كوب (مفروم) - صدر الدجاج : 500 غراماً (مقطّع...

المقادير - مقادير عجينة المطبق : دقيق : 3 اكواب ملح : نصف ملعقة صغيرة الماء : كوب وربع الزيت...

المقادير - صدر الدجاج : كوب (مقطع) - مرق دجاج : 3 أكواب ونصف - الذرة : علبة - فلفل...

المقادير - خبز التوست : 4 شرائح (طري ومنزوع الأطراف ومقطّع إلى مستطيلين) - صلصة طماطم : 4 ملاعق كبيرة...

المقادير - خيار : 2 حبة (مفروم) - عصير الليمون : نصف ملعقة كبيرة (حامض) - النعناع : كوب (مفروم)...