عادة ما تبدأ الأمهات بإدخال الطعام الصلب إلى الأطفال بعمر الستة أشهر، وتبدأ مع الطفل تدريجيًا، فما هي وصفات اكل للأطفال 9 شهور تحديدًا؟ سنتعرف عليها في ما يأتي:
مجموعة وصفات أكل للأطفال 9 شهور
إليك مجموعة من هذه الوصفات المختلفة والتي تناسب الوجبات الأساسية خلال اليوم:
-
وصفة الشوفان
من المهم البدء بإدخال الشوفان إلى نظام طفلك الغذائي في هذه الفترة، فهو غني بالقيم الغذائية التي يحتاجها طفلك.
قومي بالبدء بالشوفان غير المحلى، بإمكانك تحضيره مع حليب الأم أو الحليب الصناعي أو الماء أو حتى مع بعض العصير.
من الممكن أن تقومي بإضافة شرائح من الموز إليه أو التفاح والإجاص بعد طهيه على البخار.
-
وصفة البيض للأطفال
يعد البيض من الأطعمة المهمة لنظام طفلك الغذائي.
قومي بطهي البيض جيدًا، وبإمكانك إضافة بعض الخضار إليه في حال رغبتي في تقديم الطبق لوجبة الغداء.
-
مجموعة متنوعة من الفواكه
احرصي على تقديم الفواكه لطفلك، فهي تعد من وصفات أكل للأطفال 9 شهور الأكثر أهمية، كما ننصحك بالتنويع في ألوانها.
تأكدي من تقطيع الفواكه لقطع مناسبة لطفلك دون أن تعلق بحلقه.
من الممكن تقديم التفاح والموز والإجاص والمانجو.
لا تنسي غسل الفواكه جيدًا وتقشيرها قبل تقديمها للطفل.
-
الزبادي غير المحلى
قد يكون الزبادي من أكثر الأطعمة المحببة لدى الطفل، كما أنها مفيدة جدًا له!
اختاري دائمًا الزبادي غير المحلى، وبإمكانك إضافة بعض الفواكه إليه في حال رغبتي بذلك.
-
مهروس الخوخ
لتحضير هذا المهروس أنت بحاجة إلى حبتان من الخوخ المقطع وملعقتان كبيرتان من صوص التمر.
تأكدي من غسل الخوخ جيدًا من ثم اغلي القليل من الماء وأضيفي قطع الخوخ إليه لمدة دقيقتين من ثم تاكدي من تقشيرها وقومي بهرسها جيدًا، في النهاية أضيفي الصوص إلى الخوخ المهروس.
إلى جانب وصفات اكل للأطفال 9 شهور المذكورة سابقًا، من المهم أن تقومي بالحرص على ترطيب جسم طفلك بشكل مستمر، وذلك من خلال عرض الماء عليه باستمرار. ولا تنسي أن معدة طفلك صغيرة وقد يكتفي بكمية قليلة من الطعام.
أطعمة لا تعطيها لطفلك
بعد أن تعرفتي على وصفات أكل للأطفال 9 شهور، عليك أن تعرفي الأطعمة التي ينبغي تجنب إعطائها للطفل في هذه المرحلة العمرية، وهي تشمل ما يأتي:
- العسل.
- بعض أنواع السمك، مثل: سمك القرش، أو سمك السيف.
- المكسرات.
- السكر والملح.
- الحمضيات .
- الحليب كامل الدسم.
المصدر: ويب طب
