قد يسبب نوم الطفل في الشهر الأول العديد من المشكلات خاصة للأهالي الجدد؛ لضرورة اتباعهم نمطًا جديدًا من الحياة، لذلك سنقدم في هذا المقال عددًا من النصائح والمعلومات الخاصة بنوم الطفل في الشهر الأول:
حاجات نوم الطفل في الشهر الأول
يقضي حديثو الولادة معظم يومهم وهم نائمون، حيث تتراوح ساعات نوم الطفل في الشهر الأول بين 14 – 17 ساعة يوميًا متقطعة بين ساعات الصباح وساعات الليل، حيث أن الأطفال لا يفرقون بين ساعات الصباح وساعات الليل، وقد تصل ساعات النوم إلى 19 ساعة يوميًا عند بعض الأطفال.
والجدير بالذكر أن ساعات النوم الطويلة هذه يتخللها الاستيقاظ المتكرر لشرب الحليب، ولكن قد تختلف حاجة الطفل لشرب الحليب في حالتي الرضاعة الطبيعية والرضاعة الصناعية، حيث يستيقظ الطفل مرة كل 2 – 3 ساعات للرضاعة الطبيعية، ومرة كل 3 – 4 ساعات في حال الرضاعة الصناعية.
وفي حال ملاحظة الوالدين أن الطفل ينام لمدة تتجاوز 4 ساعات، ينبغي أن يتم إيقاظ الطفل كل 3 – 4 ساعات حتى يتناول وجبته، وينبغي أن يستمر الوالدين بإيقاظ الطفل بهذه الطريقة لمدة لا تقل عن أسبوعين من ولادته، إلى أن يبدأ وزنه بالازدياد بشكل ملحوظ.
وضعية نوم الطفل في الشهر الأول
ينبغي أن يبقى الطفل في الأشهر الأولى من عمره قريبًا من والديه ليلًا ونهارًا؛ لذلك عادة ما يتم وضع مهد الطفل في غرفة نوم الوالدين؛ حتى تسهل عملية تنويم وإيقاظ الطفل وكي يبقى الطفل تحت مراقبة الوالدين خلال فترة نومه.
وهناك عدة نصائح يحب اتباعها تخص كيفية نوم الطفل في الشهر الأول، لضرورة تجنب حدوث متلازمة موت الرضيع المفاجئ، ومن نصائح الوقاية من الإصابة بهذه المتلازمة نذكر:
- استخدام فراش جامد خاص للأطفال، وعدم وضع الطفل في سرير الوالدين.
- ضرورة نقل الطفل إلى فراشه الخاص في حال نومه في مكان اخر مثل كرسي السيارة.
- التأكد من خلو الفراش من أي لحف أو ألعاب أو وسائد.
- وضع الطفل لينام على ظهره وتجنب وضعه على بطنه.
- عدم تغطية رأس الطفل وتجنب استخدام العديد من اللحف لتدفئته.
- تجنب التدخين في غرفة نوم الطفل.
- تقديم اللهاية للطفل عند وقت النوم.
نصائح لنوم الطفل في الشهر الأول
قد يعاني الوالدين من بكاء الطفل المتكرر وعدم قدرته على النوم، ولكن هناك عدد من النصائح التي تساعد على نوم الطفل في الشهر الأول من خلال اتباع روتين خاص قبل النوم، ومن هذه النصائح التي تساعد الطفل على النوم نذكر:
- القيام بتقميط الطفل، الذي يعزز من شعور الحماية والأمان لدى الطفل أثناء نومه.
- إطفاء جميع الأنوار في الغرفة والتأكد من عدم وجود أي أجهزة إلكترونية تصدر الأشعة الزرقاء.
- التأكد من وجود التلامس بين الأم والطفل، وحرص الأم أو الأب على إعطاء الطفل القبل والأحضان الدافئة، مما يعزز من الشعور بالأمان لدى الطفل.
- تثبيت درجة حرارة غرفة نوم الطفل ما بين 20 – 22 درجة مئوية.
- تدليك الطفل بزيت الزيتون، لمساعدته على الاسترخاء.
- تجنب اللعب مع الطفل أو التكلم بصوت عالٍ عند موعد نومه.
- تقديم حمام دافئ للطفل، الأمر الذي يزيد من استرخائه واستعداده للنوم.
- استخدام الأجهزة التي تصدر الضوضاء البيضاء لمساعدة الطفل على النوم.
المصدر: موقع الجزيرة
